jak wygladaja

Wielkie dzięki DUDEK, ale mugł byś mi wyjasnic jak niejwiecej te cwiczenia wyglądają??Jestem w tym calkowicie zielony:)

Tak samo jest i u mnie. Moje brodawki wygladaja normalnie wlasnie wtedy, gdy wejde do wody lub je wlasnie podrapie. W****ia mnie to jak cholera gdy tak wystaja.

Willhelm tu na forum można spotkać wiele osób które sie bardzo dobrze na wszystkim znają, doradzają innym, a sami wyglądają jak grubasy bez mięśni i mają mało siły, więc jednak ta genetyka ma spory wpływ.

jeżeli genetyka miałaby decydujący wpływ i tak jak napisałeś z ****y nie da się zrobić mężczyżny to powiem tak: w wieku 14 lat miałem 157cm i 37kilo wagi... moja genetyka na pewno stawiała mnie na z góry przegranej pozycji... w zasadzie w każdym sporcie oprócz szachów albo brydza sportowego :)) ale determinacją i ciężką pracą doszedłem do [...]

Macie racje, poprawić swój wygląd każdy może, tylko to kwestia tego, jak duże można zrobić postępy. Jeśli mamy 2 osoby o tych samych ambicjach, treningu, diecie to zdecydowanie lepsze efekty będzie miał ten, co ma lepsze predyspozycje. Są różne zdania na temat co jest najważniejsze, ale ja jednak uważam, że genetyka. Znam kilka osób które ze [...]

no jak na taki staż to cienko - znam ludzi którzy siłowni na oczy nie widzieli i lepiej wyglądają

Tak. Poprostu ćwiczyli Pon,Śr,Pt przez 6-8 miesięcy masę , potem redukowali 2-4 i rzeźbią. I naprawdę wyglądają jak kulturysci.

[...] sie zwie... Ale jednak nie chce mi się troche wierzyć o skoku na 3-4 metry:/ cóż popróbuję i zobaczymy. A no i wiecie - chodzi mi głównie o takie techniki widowiskowe czy jakieś takie wydające sie niesamowicie skuteczne i fajnie wyglądają. Chociaż takie ciekawostki jak ten skok Wortala też się przydadzą:D Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu [...]

Źle się zrozumieliśmy. Znam wszystkie techniki, ale tylko teoretycznie. Wiem jak one wyglądają. Chcę po prostu jakiś program treningowy.

[...] być za wielka, ale ja bym się jej nie czepiał bo wygląda na prawdę spoko. Podoba mi się sylwetka bo żadna partia nie odstaje widocznie. Nie widać dobrze nóg ale przypuszczam, że też wyglądają dobrze. Mógłbyś ewentualnie poprawić nieco najszersze, bo większe najszersze poprawiły by proporcje do talii, ale poza tym jak dla mnie jest klasa sylwetka.

[...] i udach. Jadynie ręce i łydki i plecy wyglądają względnie. A co do ćwiczeń aerobowych to wystarczy rowerek czy musze biegać? Słyszałem, że tłuszcz jest spalany po jakichś 20 minutach na 70% maxtempa. Ja z początku mogę nawet nie wytrzymać tyle. A na rowerku to zawsze te 45 min -1,5h jeżdżę. I jakiego fatburnera kupić?? I jak go łykać?

nie na rudki raczej nie jezdze;) Ale uwierzcie , takie lydki wcale ladnie nie wygladaja np jak zaloze buty na obcasie i krotka spodnice...;/ NO ale coz sprot to sport , cos za cos.Tylko nie wiem czy cw nogi na silce jeszcze? Bo wlasnie o tym cw co pisalam wczesniej , to ono angazuje lydki?

Jak brac mete z deca wiem ale nie wiem o propionacie nic prawie.Szukalem w wyszukiwarce i nie znalazlem odpowiedzi na swoje pytania.Jakies pojecie mam ,to fakt ze jestem prawie nowicjuszem ale chyba kazdy kto zaczynal mial tak samo.Mnie najbardziej interesowalaby sama deca z meta bo kiepsko stoje z sianem i nie chce ladowac w siebie tyle rzeczy [...]

wyglądają średnio, naprawdę jak potrawka z Hulka, ale w smaku są b. dobre. szczególnie jako podstawa pod np. gruby plaster pomidora lub czegoś innego :) dziękuję za sogi :)

Po mietku mięsień jest jak to mówią "wysokiej jakości" -widze to po sobie -mimo że po tych ilościach mietka które wziąłem powinienem mięc dużo większego bicepsa -to wcale nie narzekam a moje mięśnie są twarde i wcale nie wyglądają na jakieś sztucznie napompowane. Izaf23 -mi też dużo nie poszło po mietku. -ale powodem w moim przypadku [...]

[...] co się ceni. II. Po dokonaniu przelewu 1. Kontakt z MS-Michał - pełna olewka (chyba 3-4 maile bez odp do chwili obecnej) 2. Kontakt na GG do działy realizacji przesyłek, tak jak wyżej zero odzewu mimo aktywności na gg. 3. Kontakt telefoniczny oceniam jako dobry i jedyny możliwy jeśli chcemy się czegoś dowiedzieć o naszej przesyłce i pieniądzach. [...]

mowilem zebyscie nie pojeżdzali mnie za to, tylko ocenili sposob polaczenia tych "leków" w cyklu. i nie wierze ze ci co sa na forum i tak wygladaja zawdzieczaja to co maja cudownemu białku ostrowia a kreatyna na nie działa zbytnio bo kiedys juz rzarłem jak ćwiczyłem. a cwiczyc umiem i nie mowicie mi zeym sie podstaw nauczył

wybacz ale jak te ŻODKIEWKI wyglądają nie no żart tłuszcze powinny stanowić mały dodatek do prawie każdej potrawy pamietaj

Te podciągania na stołku wyglądają jak do przysiadu, nie będę obciążał kolan, bo zależy mi na tym, żeby nie bolały pomimo kontuzji?

heheh :) nie interesuje mnie zestaw dyskotekowy, po prostu trenuje pilke nozna i przydaloby sie troche ciala :) ogolnie w tym temacie chodzilo mi o proporcje, na nogi nigdy na silowninie trenowalem, a wymiary mam chyba w miare dobre, a rece wygladaja jak u kobiety :)